Soulager l’Anxiété par la Méditation sur les Cristaux

Au cours des dernières années, nous avons constaté que nous recevions régulièrement une question particulière dans notre boîte de réception : vouloir soulager l’anxiété et le stress semblent être des problèmes communs à presque tout le monde de nos jours. Nous sommes tous préoccupés, vous n’êtes pas seul, et la plupart d’entre nous sont très inquiets. Que ce soit le stress lié au travail et aux projets inachevés, ou le fait de ressasser nos peurs les plus profondes et les plus sombres, nous sommes tous trop souvent pris dans nos pensées. Cependant, une chose est sûre : le rythme de la société actuelle ne montre aucun signe de ralentissement (au contraire, il s’accélère !). Donc, si vous lisez ceci, c’est le moment de vous réveiller. Vous devez apprendre à changer votre énergie, et l’une des façons les plus rapides d’y parvenir est une simple méditation sur les cristaux pour lutter contre l’anxiété.

De nombreuses études scientifiques ont montré que la méditation est un moyen efficace de soulager l’anxiété. Une récente étude¹ publiée dans le Psychological Bulletin a combiné les résultats de 163 études différentes pour démontrer une corrélation positive entre la pleine conscience et les techniques de méditation pour l’anxiété, ainsi que l’amélioration de l’humeur, l’apaisement de l’esprit et la réduction de l’anxiété et du stress. L’incorporation de cristaux de guérison dans votre méditation permet de passer plus rapidement de l’état d’anxiété à l’état d’équilibre, car l’énergie positive de la Terre remplace la négativité dans votre corps. En plus de l’aspect énergétique, le poids et la texture des cristaux dans vos mains vous aident à vous concentrer sur la sensation qu’ils procurent plutôt que sur votre anxiété.

Parfois, lorsque nous sommes en proie à une crise d’angoisse ou à un moment de stress intense, il est utile d’être totalement honnête avec nous-mêmes. Reconnaissez que vous traversez une période difficile et rappelez-vous que cela passera. Se laisser submerger par la peur et le stress ne vous mènera nulle part – vous devez vous en sortir ! La prochaine fois que vous vous sentirez dans cet état d’esprit, en pleine crise, sachez que vous avez le choix d’élever votre vibration et de sortir de cette situation. Prenez vos cristaux – vos pierres de soutien – et commencez l’une de ces méditations à base de cristaux pour soulager l’anxiété.

Méditation pour soulager l’anxiété avec la sélénite rose du désert

Pour nous, les cristaux de sélénite rose du désert symbolisent vous-même lorsque vous êtes stressé. Ces cristaux ressemblent littéralement à un petit cerveau rempli d’anxiété – il fonctionne à toute vitesse et explose à tout moment. En plus de leur apparence, la rose du désert est une forme de gypse, ce qui signifie qu’elle contient une forte teneur en sel. Elle aide à éliminer les toxines et l’énergie négative de votre corps, et à libérer l’énergie en excès. Elle apporte également de la clarté et aide à se débarrasser des vieux schémas de pensée pour se connecter à son intuition.

1. Tenez un morceau de sélénite rose du désert dans chaque main. Il représente physiquement la présence de lumière au milieu du chaos.
2. Vous pouvez vous asseoir par terre, marcher, changer de position selon vos besoins. Faites confiance à votre intuition et faites ce qui vous semble juste.
3. Faites-les rouler dans la paume de vos mains. Contrairement à de nombreux autres cristaux, leur surface est assez rugueuse. Les faire rouler d’avant en arrière dans la paume de vos mains est étonnamment apaisant et contribue à dissoudre votre anxiété.
4. Pendant que vous continuez à tenir ces cristaux dans vos mains, travaillez sur votre anxiété. Le fait d’avoir la texture dans vos mains vous aide à aller à la racine du problème et à réaliser que votre colère, votre peur, votre inquiétude, etc..
5. Dites-vous : Je peux aller vers la lumière. Je peux me diriger vers la lumière. Cela vous aidera à calmer votre esprit et à laisser passer les émotions.
6. Poursuivez cette méditation pour l’anxiété aussi longtemps que nécessaire. Le moment sera différent pour chacun – vous seul savez quand vous serez à nouveau en phase avec votre corps.

Méditation avec des cristaux équilibrants pour soulager l’anxiété et le stress

Cette méditation à base de cristaux utilise la dualité équilibrante de deux cristaux différents pour lutter contre l’anxiété : la calcédoine bleue et la danburite. La calcédoine bleue incarne la vibration de la sérénité et de la relaxation, vous rappelant toutes les possibilités universelles. Lorsque vous contemplez sa couleur apaisante, vous êtes immédiatement réconforté par son énergie, sachant qu’il y a quelque chose vers quoi vous tourner. La danburite vous assure que tout va bien et que vous êtes pris en charge. Elle libère votre esprit du tumulte du monde et atténue le flot constant de soucis et de listes de tâches qui défilent dans votre tête. Cette méditation cristalline contre l’anxiété vous ramène à la sensation d’être dans un utérus. Elle vous emmène dans un état de pure béatitude où vous vous sentez nourri et en sécurité.

1. Tandis que vous tenez les cristaux dans chacune de vos mains, remarquez les différences de texture. Ils sont si différents au toucher, mais ils produisent le même résultat sur le plan énergétique.
2. Entraînez-vous à respirer profondément et prenez au moins trois grandes inspirations et expirations. Expirez votre stress d’anxiété, inspirez de l’amour et de la positivité.
3. Revenez à l’époque où vous ne connaissiez pas l’anxiété. Visualisez-vous vivant le moment présent sans rien faire, ayez confiance en vous.
4. Imaginez un symbole de l’infini circulant comme un courant dans votre esprit, équilibrant votre cerveau gauche et votre cerveau droit, harmonisant votre yin et votre yang. Ces cristaux vous offrent un état pur pour que vous puissiez recommencer, vous ramenant à un état sûr et nourri où vous vous sentez enveloppé par la Terre.
5. Alors que votre anxiété commence à s’estomper, sentez-vous vibrer à la fréquence que vous souhaitez. Sentez que votre énergie commence à correspondre à l’énergie douce et apaisante des cristaux, l’énergie dont vous avez besoin : le calme.

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¹ Sedlmeier, P., Eberth, J., Schwarz, M., Zimmermann, D., Haarig, F., Jaeger, S., & ; Kunze, S. (2012). The psychological effects of meditation : a meta-analysis. Psychological Bulletin. 138, 6. 1139-71.